Principes fondamentaux de la prévention de la prostatite à domicile

La prévention de la prostatite est une garantie de la santé des hommes, car la puissance en dépend directement. Pour prévenir le processus inflammatoire dans la prostate, certaines règles doivent être respectées. Tout d'abord, cela vaut la peine de modifier votre mode de vie: améliorez votre nutrition, surveillez votre état, pratiquez des exercices thérapeutiques et des massages. Si le patient est en cours de rééducation, les mesures préventives comprennent l'utilisation de médicaments et de médicaments issus de la médecine traditionnelle.

Prévention de la prostatite

Les mesures préventives visant à éliminer ou à prévenir la prostatite sont classiquement divisées en primaires et secondaires :

• le primaire est effectué afin de prévenir le développement de la maladie;
• la prévention secondaire est nécessaire chez les patients ayant eu une prostatite afin d'éviter la récidive de la maladie ou son évolution vers une forme chronique.

La prévention comprend toute une gamme de mesures thérapeutiques qui aident à prévenir la prostatite et à améliorer la qualité de vie. Pour prévenir cette maladie, les hommes doivent suivre quelques règles importantes :

1. Nourriture saine. La révision du régime alimentaire est l'un des principaux points de la période de prévention de nombreuses maladies. Évitez les aliments gras et épicés. Lorsqu'ils sont utilisés de manière aiguë, la muqueuse de la prostate est irritée et les aliments gras contribuent à la formation de plaques de cholestérol sur les parois des vaisseaux sanguins, ce qui altère considérablement l'apport sanguin à la prostate, créant des conditions favorables à la reproduction de micro-organismes pathogènes.
2. Refuser de mauvaises habitudes. Le tabac et l'alcool sont strictement interdits pendant les mesures préventives. La fumée de cigarette entraîne une intoxication du corps, affectant les processus métaboliques dans le corps, et l'alcool éthylique charge le muscle cardiaque et contribue aux troubles circulatoires. Il est à noter que l'alcool dans 40% des cas devient la principale cause de prostatite. De plus, l'abus d'alcool affecte négativement l'ensemble du système génito-urinaire masculin, violant souvent la puissance.
3. Consultez un médecin en temps opportun. Il est impossible d'ignorer les signes cliniques du développement de la prostatite. De plus, toute maladie infectieuse peut contribuer au processus inflammatoire de la prostate. Ne vous soignez pas avec les MST.
4. Évitez l'hypothermie. Souvent, l'inflammation de la prostate est le résultat d'un long séjour au froid.
5. Exercer. Il est important de garder le corps en bonne forme. Il est recommandé de consacrer au moins 20 à 30 minutes au sport chaque jour, surtout si l'activité professionnelle d'un homme est associée à un mode de vie sédentaire. L'une des principales causes de la prostatite est la stagnation du flux sanguin dans la prostate.
6. Prenez des médicaments. Si des problèmes de puissance sont identifiés, un homme doit commencer à prendre des médicaments prescrits par un médecin. La pharmacothérapie est l'une des méthodes les plus importantes de traitement de la prostatite. Dans le même temps, n'oubliez pas la médecine traditionnelle, qui dispose de nombreux remèdes efficaces.

Des exercices

Une caractéristique distinctive des exercices physiques dans la prévention de la prostatite est l'entraînement du groupe musculaire autour de l'anus. Pour déterminer le muscle qui doit être renforcé, vous pouvez retarder l'écoulement de l'urine pendant la miction, compter jusqu'à trois et vous détendre. Ensuite de la même manière il est recommandé d'agir sans uriner.

Ces exercices physiques de la première semaine doivent être effectués en 5 séries de 10 contractions par jour. À partir de la deuxième semaine, il est recommandé d'augmenter l'intensité de l'entraînement à 100-150 répétitions par jour.

Pour prévenir la prostatite, vous pouvez effectuer d'autres exercices en position debout :

1. Penchez-vous avec un pied sur le sol et avec l'autre, effectuez de larges balançoires d'avant en arrière 80 fois. Puis changez de jambe.
2. Sautez sur place 100 fois.
3. Écartez vos jambes à la largeur des épaules et effectuez 15 inclinaisons dans les deux sens.

La gymnastique thérapeutique est également pratiquée en décubitus dorsal :

1. Tirez alternativement les jambes vers le ventre, puis écartez-les au maximum.
2. Il est recommandé de respirer profondément et de retenir sa respiration pendant 5 secondes, puis de prendre une position assise, d'étirer les jambes devant soi et de les atteindre du bout des doigts.
3. Relevez vos jambes, allongé sur le dos, dans une position perpendiculaire au sol, puis passez à l'exercice "vélo".
4. Allongez-vous sur le ventre sur une balle en caoutchouc et roulez sur le sol en vous appuyant sur vos mains.

Ces exercices amélioreront l'état du corps et préviendront la prostatite. De plus, il est utile de prendre une douche de contraste - alternativement se tenir sous l'eau froide (15 secondes) et chaude (30 secondes). Il est recommandé avant le coucher.

Stimulation cicatrisante de la prostate

A titre préventif, il est recommandé d'effectuer une stimulation de la prostate. À la maison, vous pouvez soulager considérablement la condition à l'aide d'un massage spécial qui restaure le fonctionnement normal des organes génitaux masculins.

Ce massage permet :

• améliorer le flux sanguin, nourrissant ainsi la glande avec de l'oxygène et d'autres substances utiles;
• une augmentation de la testostérone - la principale hormone sexuelle masculine responsable de l'érection;
• augmenter le tonus des muscles de l'aine, grâce à quoi une miction normale est restaurée.

La fréquence du massage de la prostate est déterminée par les caractéristiques individuelles du patient. Si un homme a une prostatite congestive et chronique, il doit effectuer 2 à 4 séances par semaine. Lors de l'exécution d'une procédure de bien-être à titre préventif, le nombre de séances peut être réduit à 1-2. Si des stimulants spéciaux sont utilisés pour le massage, la fréquence des procédures par semaine peut être portée à 2-3.

Les experts identifient plusieurs méthodes de base pour effectuer un massage de la prostate:

1. Massage manuel. La prostatite est affectée par les doigts. Cette méthode est davantage utilisée à des fins préventives dans la forme chronique de la maladie.
2. La technique indirecte est basée sur la compression et le desserrage des muscles de l'anus. Cette technique est utilisée dans les premiers stades de la prostatite.
3. Massage rectal par l'anus. Il est réalisé à l'aide de pompes à vide spéciales.
4. Décoction de lavement de camomille officinalis. Le massage avec un jet d'eau doit être effectué pendant une courte période, en le tenant à l'intérieur de vous-même.
5. Massage urologique. Cette technique est utilisée en milieu clinique, car. pour l'exécuter, vous avez besoin d'un outil spécial qui affecte l'urètre.

Lors d'un massage, vous devez faire attention à ne pas aggraver l'état en endommageant la muqueuse de l'anus. Les mesures thérapeutiques et préventives sous forme de stimulation de la prostate sont contre-indiquées chez les patients présentant :

• les hémorroïdes;
• pierres dans la prostate;
• tumeurs d'étiologies différentes;
• évolution aiguë d'autres maladies urologiques.

Avant le massage, il est recommandé de se soumettre à un examen complet afin de déterminer la faisabilité d'une séance de bien-être.

Régime

Afin de ne pas tomber malade de la prostatite, vous devez suivre une nutrition appropriée. Il est recommandé de manger des plats cuits à la vapeur ou bouillis.

Pour prévenir le processus inflammatoire dans la prostate, la teneur quotidienne en calories des aliments doit être réduite. Dans le même temps, il est nécessaire d'augmenter l'apport hydrique pendant la journée. Il est recommandé de boire au moins 2 litres pour augmenter la production d'urine, ce qui éliminera du corps les micro-organismes pathogènes responsables de la prostatite.

Il est conseillé aux hommes de consommer environ 3000 kcal par jour. Cette quantité d'énergie doit être composée de :

• 100 g de protéines;
• 400 g de glucides;
• 70 g de matières grasses (origine végétale).

Aussi, pour prévenir le développement de la prostatite, il est conseillé d'ajouter les produits suivants à l'alimentation :

• boeuf, volaille et poisson maigre;
• des œufs;
• soja, légumineuses;
• tomates;
• les produits laitiers;
• Fruit de mer;
• chou;
• chéri;
• des noisettes.

Ces produits contiennent un grand nombre de micro-éléments utiles et de vitamines nécessaires à la santé du corps masculin.

Thérapie médicamenteuse

Habituellement, pour la prévention de la prostatite, les spécialistes prescrivent des préparations contenant des ingrédients à base de plantes ou des extraits de la prostate d'un taureau. Ce sont des stimulateurs efficaces de la prostate humaine, augmentant la production de sécrétions et éliminant les processus stagnants.

En règle générale, les urologues prescrivent des médicaments sous forme de comprimés ou de suppositoires qui soulagent la congestion des organes pelviens, ce qui aide à éliminer l'inflammation de la prostate.

De plus, pour le traitement et la prévention de la prostate, il est important de consommer des quantités suffisantes de vitamines, qui améliorent la santé et réduisent le risque de cancer à long terme. Il est recommandé aux hommes de boire des complexes riches en vitamines :

• A - prévention de l'adénome de la prostate;
• B - améliore la circulation sanguine;
• E, K - aident à réduire le risque de néoplasmes de la prostate.

Une méthode alternative consiste à utiliser des compléments alimentaires, qui peuvent être achetés en pharmacie.

Le sélénium est l'un des oligo-éléments les plus importants pour la santé des hommes. Il participe à la synthèse de la testostérone, normalise la fonction de reproduction, améliore la qualité du sperme et a également un effet bénéfique sur la prostate.

Méthodes folkloriques

Pour la prévention et le traitement de la prostatite, vous pouvez utiliser efficacement non seulement des médicaments modernes, mais également des méthodes issues de la médecine traditionnelle :

1. Décoction d'avoine. Préparé à partir de 2 c. l. avoine non pelée et 700 ml d'eau. La boisson est mijotée pendant 30 minutes ou plus jusqu'à ce que les haricots soient tendres. Ensuite, la décoction est laissée à infuser pendant plusieurs heures, filtrée, mélangée à du jus de persil (50-60 ml) et consommée 100-150 ml par jour.
2. Les noix ont un effet positif sur la production de testostérone. Ils peuvent être consommés purs, au moins 100 g par jour, ou ils peuvent être transformés en mélange médicinal. Pour ce faire, un verre de noix est passé dans un hachoir à viande avec un citron entier et ajouté à la masse de 1 cuillère à soupe. l. chéri. Le mélange doit être infusé pendant 1 heure, après quoi il peut être consommé 3 fois par jour, 1 cuillère à soupe. l. De plus, les noix passées dans les hachoirs à viande peuvent être diluées avec 1 cuillère à soupe. l. huile de tournesol. Il est recommandé de consommer le remède sous cette forme le matin à jeun, tandis que l'efficacité est augmentée s'il est lavé avec du lait de vache chaud.
3. Le thé Ivan est un excellent remède pour la prévention de la prostatite. Pour l'infuser, 2 cuillères à café suffisent. matières premières et 500 ml d'eau bouillante. Le thé doit être bu chaud, au moins 3 fois par jour.
4. Les graines de citrouille sont une excellente aide en présence de processus inflammatoires dans la prostate. Ils peuvent être consommés purs et séchés. Il est recommandé d'utiliser des graines de citrouille avec du miel dans des proportions égales. Vous devez manger au moins 1 cuillère à soupe. l. des graines.
5. Une décoction de feuilles de bouleau a un effet anti-inflammatoire et empêche également le développement de la microflore pathogène dans la prostate. Pour la cuisson : 1 cuil. l. les matières premières sont versées avec 1 verre d'eau bouillante, après quoi elles sont infusées pendant plusieurs heures. Il est recommandé de prendre la décoction en petites portions.
6. Honey sbiten est un bon remède pour le traitement et la prévention de la prostatite. Il aide à améliorer la circulation sanguine dans le bassin, la puissance et à soulager le processus inflammatoire de la prostate. Prenez 1 cuillère à soupe. l. avant d'aller se coucher à jeun, étaler dans un verre d'eau tiède.

Les méthodes issues de la médecine traditionnelle sont efficaces, mais peuvent provoquer une réaction allergique et exacerber les maladies chroniques. Avant de les utiliser, il est recommandé de consulter un médecin.

Pour maintenir la santé des hommes, il est nécessaire de suivre des mesures préventives. Un traitement rapide aidera à éviter les conséquences de la maladie.